تمارين اليوغا.. تقدم حلاً لأوجاع الظهر

[! لصمت000كلام !]

تمارين اليوغا.. تقدم حلاً لأوجاع الظهر

يعاني ملايين البريطانيين من الألم المزمن في أسفل الظهر، لكن الأدوية التي يتناولونها لها تأثير محدود في التخفيف من معاناتهم.

ويحاول فريق من الأكاديميين ومدربي "اليوغا" في المملكة المتحدة معرفة ما إذا كان لدورة مدتها 12 أسبوعاً من ممارسة هذه الرياضة تأثير إيجابي في معالجة الآلام في أسفل الظهر.

وكانت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة أظهرت أن لممارسة اليوغا تأثيراً ايجابياً في معالجة هذه الآلام.

ويري ديفيد ترغيرسون، وهو رئيس وحدة التجارب الاكلينيكية بجامعة "يورك"، وجينيفر موفيت نائب مدير معهد التأهيل العلاجي بجامعة "هل" البريطانية أن من الضروري إجراء دراسة موسعة ومستفيضة للتثبت من فوائد اليوغا ومنافعها في مواجهة هذه النوعية من الآلام.

وأضاف تورغيرسون من جامعة يورك "تقدم اليوغا مزيجاً من التمارين البدنية والتركيز الذهني ما يمكن أن يجعلها علاجاً ملائماً من أجل معالجة الآلام في أسفل الظهر.

.
.

اطيب الامنيات

[ليل]

.
.


أنا حابة هالرياضة
لأنها مو بس رياضة جسدية ولكن تعدى للمنافع اوجدانية و التأمل
بس بصراحة مب عارفة كيف ممارستها
يعطيك العافية على المعلومة

.،

[! لصمت000كلام !]

ليل
كانت هذه التمارين كانت تعرض على قناه الرياضيه العراقيه كل يوم الصبح

وكانت تعرض على قناه هي بعد ساعه 2 ليلا

خليني اتاكد متى تعرف على القنواه العراقيه واخبرك فيها

:
:

[ســ الأحزان ــر]

معلومه قيمة ومفيدة

انا اقعد بالمكتب اكثر من9 ساعات

وبعد هالمدةاحس بالم بظرهي لما اجي انام

تسلمين يا قمرناا

كل يوم نستفيد منك

[scm]

شكراً لك صموتة على الموضوع الجميلللل والروووووعة